Dieta del Pepino: Cómo Perder 7 Kg en 14 días

A menudo lo comemos como una ensalada ignorándolo totalmente para el resto de nuestra comida. Pero ahora estarás más interesado en comer este vegetal para mantener una buena salud y apoyar tu ambición de pérdida de peso.

Estamos hablando del pepino, este vegetal ayuda a mantener tu cuerpo hidratado y proporciona una gran cantidad de nutrientes también.

Es una rica fuente de calcio, magnesio, zinc, fibra, vitamina C, B y E, también actúan como un agente desintoxicante para mejorar tu salud. La ingesta regular de pepinos te ayudará a mantener las toxinas lejos de su cuerpo, que acelerará el metabolismo y limpiará el tracto digestivo para mejorar tu rendimiento.

También reduce el exceso de agua de tu cuerpo, ya que es un diurético natural. Si comes una gran cantidad de alimentos enlatados, entonces la desintoxicación del pepino es más necesaria para ti.

La lista de beneficios para la salud del pepino sigue y sigue. Es muy útil para tratar los problemas de la piel como un círculo oscuro, problemas de acné y manchas oscuras en la piel. También es útil para la pérdida rápida de peso, ya que elimina la toxina acumulada de tu cuerpo que se suma a tu peso.

Por lo tanto, si estás planeando perder peso y quieres lograrlo en sólo 1 semana, entonces debes acercarte a la dieta de pepino. Es un plan de 2 semanas para perder 7 kg de peso.

Qué comer en la dieta del pepino

Aquí está detallado plan de la dieta del pepino para que puedas perder peso al instante.

  • Desayuno: 2 huevos duros, un plato de ensalada de pepino.
  • Almuerzo: 1 tostada con un plato de ensalada de pepino.
  • Snack: batido de pepino o 5 ciruelas o 1 manzana o melocotón.
  • Cena: comer la fruta de su elección, alrededor de 300 gr.

Para seguir esta dieta, puedes hacer la deliciosa ensalada de pepino usando la receta a continuación.

Ensalada de pepino

Cosas que necesitas

  1. Pepino- 400 gr.
  2. Leche amarga o yogurt- 200 ml
  3. Sal según gusto
  4. Cebolla-1/4 taza finamente picado

Proceso

  • Tomar el pepino y pelarlo bien.
  • Cortar en rodajas finas de la forma que desea.
  • Añadir una pizca de sal y mezclar bien.
  • Añadir el yogur o la leche agria a la mezcla junto con la cebolla finamente picada.
  • Mezclar suavemente y tu ensalada está lista para comer!

Batido de pepino

Cosas que necesitas

  • 1 Pepino- 1
  • 1 Manzana
  • 1 Porción de Espinacas

Proceso

  1. Lavar, pelar y cortar el pepino y la manzana en trozos pequeños.
  2. Lava y pica la espinaca correctamente.
  3. Agrega los tres ingredientes en la licuadora y mezcla bien.
  4. Verter el batido en un vaso de tamaño medio y añadir un poco de hielo.
  5. Disfruta del batido de pepino fresco para perder peso rápidamente.

Ahora todo lo que tienes que hacer es seguir estrictamente esta dieta de pepino durante 2 semanas. Y definitivamente, perderás hasta 7 kg en sólo 14 días!

No olvides compartir esta increíble dieta con tus amigos. Escríbenos en la sección de comentarios y dinos cómo funcionó esta dieta para ti.

Dieta del Pepino: Cómo Perder 7 Kg en 14 días
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