La Dieta de la Piña

En este artículo te contaremos los beneficios de la piña y como puedes usarla para hacer una dieta rápida para bajar de peso en una semana.

La piña es una fruta diurética y depurativa por esto contribuye eficazmente a la eliminación de toxinas por medio de la orina, previene el estreñimiento por su gran contenido de fibra.

También activa el metabolismo y esto ayuda a la pérdida de grasa de nuestro cuerpo, facilita la digestión y por esto es uno de los frutos más saludables de la naturaleza.

La piña contiene vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el potasio. Contiene mucho agua, y grasa pero en muy poca cantidad y muy baja en calorías. También contiene la enzima bromelina que es la que deshace las proteínas de igual manera que lo hace la pepsina, entonces esto hace que se mejore la digestión y sirve con antiparasitario.

Dieta de la piña

Esta dieta es ideal para perder peso rápido en una semana, no debe prolongarse más de una semana, consulta a tu médico antes de elegir cualquier dieta alimenticia para bajar de peso.

Se pierden 3 o 4 kilogramos en una semana (esto varía dependiendo de cada metabolismo)

Desayuno:

  • Dos rodajas de piña natural.
  • Un yogurt desnatado.
  • Un café solo o con leche descremada.

Almuerzo:

  • Dos rodajas de piña.
  • Dos filetes de pollo a la plancha
  • Un yogurt desnatado o si lo prefieres un te verde

Cena:

  • Dos rodajas de piña.
  • Un huevo duro
  • Un yogurt desnatado

Este orden se debe repetir durante tres días seguidos, luego de esto se debe tener en cuenta la disminución de grasa, dulces, carbohidratos, mejor aumentar la ingesta de frutas y verdura, tomar mucha agua y jugo de piña natural sin azúcar.

La Dieta de la Piña
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